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课程简介：课程详情：游泳培训公司简介：断浪游泳简介断浪游泳俱乐部成立于2016年，断浪游泳俱乐部是湖南省场馆委员会委员单位。由深耕湖南市场的湖南艾侃体育孵化，主营业务为包括泳池运营和专业的私教游泳培训；我们历时多年，经历三个阶段、两次升级，专注泳培，立志于打造出立足长沙，服务湖南本土的中高端游泳培训品牌！
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课程简介： 专业KTV教室，一对一授课，不限制唱法，根据学员自身情况定制学习方案。学习后将具备音乐专业的基本素养，熟练掌握乐理知识、和弦架构、调音、音阶，能够完美的演绎歌曲，驾驭一切风格
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校区(47个)：新天地校区,东方红校区,月湖校区,东玺门校区,富兴校区,壹中心校区,麓谷校区,喜欢里校区,万富汇校区,吾悦广场校区,汽车东站校区,省博物馆校区,北辰校区,河马校区,丽发新城校区,万象府台校区,金茂悦校区,洋湖校区,贺龙校区,浏城桥校区,左家塘校区,新星校区,奥克斯校区,育英校区,郡原校区,喜盈门校区,广益校区,龙湖校区,世纪城校区,梅溪湖校区,商学院校区,车站北路校区,中山亭校区,德政园校区,晚报校区,湖南图书馆校区,侯家塘校区,雨花亭校区,砂子塘校区,林科大校区,井湾子校区,德思勤校区,新开铺校区,八方校区,缔壹城校区,新民路校区,龙塘校区
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课程简介：专业的音乐教育机构，知旦音乐 1.品牌沉淀:知旦音乐教育,前身“海顿音乐”， 成立已十年,培养学员累计达到万余名,以”快乐教学”为宗旨，”因材 施教”为特色，得到长沙新老学员广泛好评。 2.师资强大:老师均为知旦音乐集团专职老师,毕业于全国各大专业音乐院校,拥有多年教学经验; 3.私人订制:-对一授课,根据学生实际情况及目标需求选择匹配的老师量身定制其学习方案; 4.趣味轻松:快乐教学，通俗易懂; 5.环境优雅:宽敞的大堂休闲区,独立的私密教学区， 彰显尊贵;6.交通便利:全国共十余所分校;长沙范围内7大校区,就近入学;7服务优势:独立琴房,随时免费练琴; 8.时间自由:根据学生时间自由约课，.上学/. 上班、学音乐均不误。 招生对象 成人学生、企业员工、团体合作 上课时间 周二至周五(10: 00-21 :00) ;周六周天(9 : 00-21 :00 ) 上课形式 -对一/一对多VIP教学,可上门教学 每周课程 1-3节自由安排 教学内容 曲目的设计科目技能的提升、 表演形式的编排等 课程类别 个人课、团体课
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课程简介：腰带颜色的象征意义：白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡1、习武目的明确、思想品德良好、年龄在7-50周岁的健康人群均可报名。2、未成年人报名须有家长陪同。本会学习及晋升办法：a.本会晋升制度分为学员阶段和教练阶段。学员阶段分为五级，考取五级阶段后便可晋升为助理教练。b.教练晋升制度为九段晋升办法。初段（一段）称指导员或助理教练，二段及三段称教练，四段及五段称师傅，六段及七段称大师，八段及九段称宗师。四段及以上者方有资格正式收授拜师弟子。c.由初段至三段，每晋升一段需时约半年至一年；由四段至六段所需时日则可能更长。至于七段至九段则已不以时限为准，而是以对本会发展之功勋及资历厘定。d.大体而言，本会虽并不拒绝任何对本派拳法有兴趣之人士在本会继续修炼，却未必会颁发超过『二段教练』的证书给予只想自我修炼而无意欲发扬本派拳法的人士。因为事实上如果只是抱着个人修炼的态度，本会亦无必要颁发一纸更高级教练的证书于他个人做炫耀之用。
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40课时 滚动开班 小班
课程简介：湖南梦想青成国际健身学院（以下简称“梦想青成”）深耕健身行业10余年，是由国家人社部、国家体育总局认证的，集健身培训、考证、就业、进修为一体的一站式健身职业服务平台，致力于为健身行业输出更符合市场需求的健身教练人才。梦想青成总部位位于湖南长沙，拥有5000平米的独立教学场地，目前已在湖南地区开设长沙一院，长沙二院，常德，娄底，怀化，湘潭等6个分院。以吴乐院长为首的导师团队，均为健身行业专业出身，平均从事俱乐部管理及教练培训年限超过十年，冠军导师，专家培训师，国职培训师、考评员30余位。梦想青成专项培训之全堪称湖南省健身培训界的标杆，目前共开设含Personal Training-私教、Group Callisthenics-团操、AIP Cardio-流行有氧几大板块在内的单项课程二十余项，以及针对市场定向开发的组合套餐课程五个，并颁发全国通用的国家职业资格证书。同时学院还特别开设健美冠军班、运动营养师、急救员等特色课程，并颁发相应的全国通用证书。为了更好地实现人才双向交流，梦想青成与娄底人文科技学院、常德文理学院等在内的多家高校，以及百城康棋、奇迹健身等在内的500多家品牌俱乐部达成广泛深入的人才培养与输送合作，累计输出健身行业精英5000多位，得到学员及合作单位一致高度认可。
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80课时 滚动开班 小班
课程简介：湖南梦想青成国际健身学院（以下简称“梦想青成”）深耕健身行业10余年，是由国家人社部、国家体育总局认证的，集健身培训、考证、就业、进修为一体的一站式健身职业服务平台，致力于为健身行业输出更符合市场需求的健身教练人才。梦想青成总部位位于湖南长沙，拥有5000平米的独立教学场地，目前已在湖南地区开设长沙一院，长沙二院，常德，娄底，怀化，湘潭等6个分院。以吴乐院长为首的导师团队，均为健身行业专业出身，平均从事俱乐部管理及教练培训年限超过十年，冠军导师，专家培训师，国职培训师、考评员30余位。梦想青成专项培训之全堪称湖南省健身培训界的标杆，目前共开设含Personal Training-私教、Group Callisthenics-团操、AIP Cardio-流行有氧几大板块在内的单项课程二十余项，以及针对市场定向开发的组合套餐课程五个，并颁发全国通用的国家职业资格证书。同时学院还特别开设健美冠军班、运动营养师、急救员等特色课程，并颁发相应的全国通用证书。为了更好地实现人才双向交流，梦想青成与娄底人文科技学院、常德文理学院等在内的多家高校，以及百城康棋、奇迹健身等在内的500多家品牌俱乐部达成广泛深入的人才培养与输送合作，累计输出健身行业精英5000多位，得到学员及合作单位一致高度认可。
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课程简介：全面了解素描、色彩、速写、油画、水彩、版画、雕塑等艺术形式的常规及特殊表现手法，熟悉各种艺术创作工具材料的特性与使用方法。结合系列艺术鉴赏、东西方美术史、户外写生、参观美术展览、艺术家工作室体验等特色课程，全面提升审美情趣、艺术修养，**终让成人学员能够发现美、欣赏美、表现美、创造美！ 灵活开班，时间自由，零基础亦可。
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课程简介：英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫?休伯特斯?普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。六大原则1、 专注 Concentration惟有专注才可以把精神和身体连接起来，感受到每个动作的微妙分别。利用专注力，姿势会不断地调整改良、减少伤害，提升控制力和流畅度。2、 控制 Control专注结合呼吸会产生很大的控制力。每一个招式的起始需要运用控制力，身体到达某一个姿势，更要用控制力维持，久而久之肌肉就会强化及伸展，身形会愈来愈好看了。3 、轴心 CenteringPilates讲求“深度腹肌”的运用，有意识地收缩身体轴心的肌肉，纠正和保持它的强度。4 、呼吸 BreathingPilates配合正确的呼吸，能够激发你的腹腔肌肉，让你的动作变得流畅。吸气协助你调整身体的姿势，呼气时你会发觉脊骨能再伸远一点，肌肉能再拉长一些，达到你之前没有到达过的动作幅度。5、 准确 Precision要准确，就要把思想带到运动中，集中精神不断调整。就是这些细微的分别，会令你得到截然不同的感受。6、流畅 Flow速度要均匀，不要胡乱用力把肢体抛到某个姿势。动作和动作之间也讲求流畅。7、结束后 Last做“普拉提”的动作，精准是取得好效果的前提。
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课程简介：阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一，其中，要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子——帕塔比?乔伊斯上师。帕塔比?乔伊斯根据他的老师克里希那马查的教学创建和完善。最初创立阿斯汤嘎瑜伽是为了适应学生的需要，当时大多数学生为运动员身份的年轻人，所以体式内容相当具备挑战性，需要有一定体能才能完成。技术上有串联体式、喉呼吸法、收额收束法、会阴收束法、凝视点等。凝视法（drishti）,收束法（bandpass）发展阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。现在，国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。相对于其他瑜伽形式，阿斯汤加的运动强度稍大，体能较好或已经有了多年瑜伽练习经验的人可以一试，但初学者一定要谨慎。适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。串联体位法体式系统科学意守和动作的三个地方：姿势，呼吸系统和意守处。这三个对瑜伽练习是非常重要的，隐含着净化的三个层面：身体，神经系统和思想。它们总是彼此联合在一起进行。
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课程简介：哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的“八分支法”不同，因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。适用人群传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。哈他瑜伽*适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习。
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课程简介：哈他体能体式练习班5880元/年学期一年，含哈他导师班初中高级， 半日体式练习适合人群：有一定瑜伽练习基础想提升体力， 加强研习的瑜伽人士送专业瑜伽垫一张（价值180元）学校优势：学校拥有强大的师资队伍，并具有瑜伽导师资质证，每位老师都具备5000小时以上的教学经验，具有足够的专业性与权威性。瑜伽馆位于地铁的出口位置，交通便利，教室环境宽敞温馨明亮，教学设备齐全；同时学校设立了专门的学员宿舍，小班的教培学习，让学习氛围浓厚，同时个性化的教学模式更好的关注到每位学员的学习及成长。学校拥有精湛的孕产，理疗专业老师，深受各大医院及产后康复中心的信任与青睐，达成长期合作的同盟关系。
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课程简介：初级导师班3880元学期一个月，含初级哈他导师班，课程理论 体式适合人群：适合各年龄层次人群练习"初级教材一套（价值88元）专业瑜伽包一个(价值60元）专属水杯一个（30元）"学校优势：学校拥有强大的师资队伍，并具有瑜伽导师资质证，每位老师都具备5000小时以上的教学经验，具有足够的专业性与权威性。瑜伽馆位于地铁的出口位置，交通便利，教室环境宽敞温馨明亮，教学设备齐全；同时学校设立了专门的学员宿舍，小班的教培学习，让学习氛围浓厚，同时个性化的教学模式更好的关注到每位学员的学习及成长。学校拥有精湛的孕产，理疗专业老师，深受各大医院及产后康复中心的信任与青睐，达成长期合作的同盟关系。
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课程简介：中高级导师班5880元学期一个月，含中高级哈他导师班，课程理论 体式适合人群：适合各年龄层次人群练习中高级教材一套（价值100元）专业瑜伽包一个（价值60元）专属水杯一个（价值30元）学校优势：学校拥有强大的师资队伍，并具有瑜伽导师资质证，每位老师都具备5000小时以上的教学经验，具有足够的专业性与权威性。瑜伽馆位于地铁的出口位置，交通便利，教室环境宽敞温馨明亮，教学设备齐全；同时学校设立了专门的学员宿舍，小班的教培学习，让学习氛围浓厚，同时个性化的教学模式更好的关注到每位学员的学习及成长。学校拥有精湛的孕产，理疗专业老师，深受各大医院及产后康复中心的信任与青睐，达成长期合作的同盟关系。
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课程简介：现在健身教练的职业不再是男孩的专属。在这个飞速发展的社会，健身模式发生了巨大的变化。以前的健身教练更喜欢传统的力量，现在的健身教练更注重专业知识和技能。只有满足了这一要求，人们才能满足职业健身的需要。由于需要，更多的女孩有机会参加健身教练培训，成为一名女性健身教练。
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课程简介：赛普健身教练培训基地同时采取更灵活的教学方式，通过面授模式，实现教学的灵活化和轻松化;真正从0基础入门开始学习，学得会，循序渐进的提高。
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课程简介：教练是一个赚钱非常多的行业，而且，相比一些辛苦上班不停加班也赚不到很多钱的白领行业，健身教练这个行业真的是一个赚钱快而且对身体没有什么害处的行业。能够一边健身，让自己拥有好身材，一边赚取高额的工资，让自己生活水平保持中上等，这样的工作谁不喜欢。高级教练证通常都需要在健身房学习锻炼三年以上才能够拿到证，这样的证拿在手上是相当有分量的。凭借这个高级教练证，你能够非常轻松的就找到非常好的工作，让你实现轻松工作拿高工资的梦想。每天锻炼锻炼身体，就赚到比被人都高很多的工资，这还是相当不错的。
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