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课程简介：课程包括武术基本功（包括柔韧性、协调性、平衡感）武术套路（初级套路和国家规定套路）兵器（棍术、刀术、剑术） 全面掌握武术动作和组合套路、培养武术专项意识，通过这些课程学习使身体各部位得到全面的锻炼、增强体质，提高身体协调性、平衡性及灵敏的思维能力、促进生长发育、提高免疫力，专注力，增强自信心，培养忍耐力，树立独立应对能力，自我保护能力
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课程简介：五行经络瑜伽之“水”系瑜伽肾主骨，属水运用“水系瑜伽”松正脊轴修复循环，恢复脊柱平衡，使生理曲线回归正位，对脊柱侧弯，外凸和内凹、骨质增生、椎间盘突出等问题进行改善，以保持脊柱健康，髓气健行，以及神经系统的正常运作，增益人体核心与自愈能力。
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课程简介：五行经络瑜伽之“金”系瑜伽肺主气，属金呼吸是人体代谢的基础，通过练习主呼吸吐纳的金系瑜伽，起到气血薰蒸和调息作用，可补充能量和改善血液循环，推动代谢，改善气血。一呼一吸，气血得以畅流全身；完整吐纳，自然生命深度交流。
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课程简介：五行经络瑜伽之“土”系瑜伽指形体，属土通过练习“土系瑜伽”可以燃烧脂肪，起到塑形减脂之用，使身体变得更灵活，同时还有达到“清淤解毒”之功效，加快体内毒素代谢，达到消除疲劳、缓解压力、延缓衰老之作用。
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