【长沙流瑜伽】长沙流瑜伽价格_长沙梵天瑜伽-教育宝

课程介绍

流瑜伽侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流水”，所以称“流瑜伽”，即动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里*经典也是*累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽，考虑到国人的身体素质比较一般，这种瑜伽形式便于接受。适合：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习。

特点：流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满活力，情趣盎然！流瑜伽拮取众多瑜伽流派中的不同元素，自成一体，其姿态优美柔韧。流瑜伽同样以练习为重点。但更注重动作的规范、标准和漂亮，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助. 流瑜伽是Ashtanga(阿斯汤加)瑜伽的简易形式，所以适合初学者，当练习者的体力和灵活性达到一定的水平，可以参加标准的Ashtanga瑜伽课程.流瑜伽本身也是一种富有挑战,完整的瑜伽练习体系,它有效地提高练习者的体力和柔韧性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思维的清晰度和专著程度.加上它采用阿斯汤伽瑜伽中的vinyasa,具有一定的运动量,能有效地减肥塑身.

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李老师 @长沙梵天瑜伽

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老师

老师 12年经验教授1门课程

领域：瑜伽培训、兴趣特长

教授：流瑜伽

简介：2009年12月赴印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院参加世界瑜伽大会，并跟随O.P提瓦瑞大师（O.P TIWART）学习呼吸法课程。 2010年11月参加美国艾伦老师（Ellen）瑜伽解剖学培训课程。 2012年5月赴香港参加梵克大师（S.F.Biria）艾扬格瑜伽密集课程；及北京第二届艾扬格瑜伽静修营。 2013年4月赴日本参加梵克大师（S.F.Biria）日本艾扬格密集课程

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学员评价

胡

胡*186****6759
2022/09/22 报名课程：哈他瑜伽

环境5师资5服务5效果5

这里的老师都非常耐心和细致，老师也非常专业，在这里学习感觉学习氛围特别好，几个月的时间让我收获特别大，感谢老师，感恩梵天
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*女士198****9237
2022/07/11 报名课程：普拉提

环境5师资5服务5效果5

多家瑜伽培训馆的对比下我选择来到了梵天瑜伽，学习期间感受到这边的老师非常专业，对待学员特别耐心细致！非常庆幸能够找到这么好的机构，让我在学习瑜伽的路上更加自信！
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*女士139****3998
2022/07/30 报名课程：普拉提

环境5师资5服务5效果5

已经上课了，老师会及时纠正动作。
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*学员166****1246
2022/09/22 报名课程：阿斯汤噶瑜伽

环境5师资5服务5效果5

学习环境舒适，老师很专业负责，同学之间学习很好，强烈推荐！
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*学员166****1246
2022/06/24 报名课程：哈他瑜伽

环境5师资5服务5效果5

交定金了，忙完就来学习，老师水平高。