瑜伽问题-咨询行家解决
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课程简介：课程亮点每个姿势都必须和呼吸协调 , 通过对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软有韧性，加深身体的协调与平衡感。学习目标想要通过瑜伽改善身体（减脂塑型、肩颈调理，美背瑜伽、臀退练习、垫上普拉提、普拉提大器械等）办公室一族、久坐人群适用对象瑜伽练习者、瑜伽爱好者、办公室一族、久坐人群
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课程简介：课程亮点课程多样化、可选择性多学习目标想要通过瑜伽改善身体（减脂塑型、肩颈调理，美背瑜伽、臀退练习）适用对象瑜伽练习者、瑜伽爱好者办公室一族、久坐人群课程详情1.哈他基础瑜伽——适合初学者，配合呼吸，通过对身体的各部位进行科学而平衡的伸展和锻炼；达到疏通经脉、改善呼吸、平衡身心的功效。2.塑形瑜伽——经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌，促进体内新陈代谢，使血液循环顺畅，同时强化各个肌肉群的力量，促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉3.流瑜伽——合适健康的想减肥排毒的人士，流瑜伽体式之间的衔接给人一气呵成之感，强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力4.普拉提——适合想减脂，缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。5.舞韵瑜伽——适合任何人士。瑜伽体式和舞蹈元素的揉和，同时配合专业音乐疗法，串联成一首舞蹈，既有瑜伽的功效，又有舞蹈的美观。6.经络调理、正位瑜伽、纤体瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽、伸展带开肩等多种课程
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