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搏击班

80 课时 | 白天班,周六周日 班型 | 小班 上课
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课程介绍

课程体系：80节课

费用：6800.0

限制人数： 15人

功夫体系：步型移动、拳法、腿法、组合、体能训练

重点训练：组合动作、散打搏击（实战）、体能训练、 协调性、力量训练、摔法、抗击打训练

协调性训练：高抬腿、跳 绳、乌龙盘打、

步型练习：弓步压腿、仆步压腿 、马步转弓步、

拳法: 直拳、摆拳、勾拳

腿法：前后低鞭腿、前后高鞭腿、膝、侧踹、后摆踹、正蹬

组合动作：前后直拳、前后低鞭腿、前后高鞭腿

摔法：接腿勾腿摔、接腿别腿摔、抱腰过背摔、夹颈过背摔、 抱单腿拉腿摔、报双腿过胸摔等。

训练好处：练习散打可以掌握防身自卫的技能、同时能提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，尤其对成人的神经系统及身体的灵活性有很好的作用。

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学员评价

  • 李

    李*士158****9093

    2022/11/30 报名课程：武术趣味入门级

    环境5师资5服务5效果5

    刚上了一节课，还看不出效果，孩子喜欢，场地设施不错

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    机构评分

    环境：5.0师资：5.0服务：5.0效果：5.0

    公示信息

    店铺名称：长沙湘武功夫会馆

    单位名称：湖南湘武文化传播有限公司

    账号名称：csxwgfhg（186******54）

    所属城市：湖南长沙

    入驻时长：8年会员

    联系电话：400-029-0997 转 17853

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