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课程介绍

乒乓竞技,体育之王!

乒乓竞技,全身运动!

身体接触基本为0,安全放心!

强度合适,不担心停止训练身体可能长胖!


1、预防近视

小球类运动都有训练眼球转动的效果。尤其是打乒乓球时,乒乓球来回速度快,眼睛以兵乓球为目标,不停地远近、上下快速调节和运动,不断使睫状肌放松与收缩,眼外肌也不停地活动,高效促进眼球组织的血液供应和代谢,有效改善睫状肌的功能。

2、健脑

在球台边进行运动时,大脑在短时间内,要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合,调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作,选择击球点,进行恰如其分的回击,长期练习,可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力,达到健脑的作用。

3、增强身体的灵活性

乒乓球运动可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮,关节更加灵活、稳固,能提高人体的速度素质、力量素质,同时在移动截球的过程中,又锻炼了身体的灵活性和协调性。

4、提高【专注力】

乒乓球的关键要素有五个:速度、力量、变化、旋转、落点,其中变化数量达到1400万+种,所以乒乓竞技第一步就是需要提高【专注力】,经常打球,可纠正孩子以前注意力不集中的习惯。提高【专注力】,对学习的帮助直接明显!

5、强身健体

乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多,血管壁弹性增加,可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼,可增加肺活量,改善呼吸功能。

尤其是从初三到高三,孩子的学习任务非常重,压力非常大,完全没有时间再去参加校外的各种素质体能培训,这时候孩子以前积累的身体素质就是学习的基础和保障!

6、缓解颈椎僵硬

打乒乓球的时候,需要快速移动,既需要挥手臂,又需要大步跨越,做这些动作时,颈椎也受到了牵引,可以有效的灵活肩颈,缓解颈椎僵硬。

7、缓解压力

打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张。在日常生活中,如果遇到委屈,或者感觉生活压力大时,不妨打打乒乓球。

8、促进消化

由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动,助力孩子的成长。

9、减肥瘦身

乒乓球会有跨越,跳起等快速移动的动作,每天坚持打1-2小时乒乓球,能有效的燃烧腿部、腹部和手臂的脂肪。

10、培养良好的心理素质

乒乓球运动中,在全面提高身体素质的同时,也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神,在参加活动时,成功和失败都会经历,参加的次数多了,心理承受力就会提高,而且还要观察对手的战术,对对手的战术进行揣摩,因此心理素质就得到锻炼了。

11、增强人际交往能力

在打乒乓时会认识到很多的朋友,他可能会成为你的好朋友,所以可以增加友谊,增强人际交往能力。可以相互交流经验,切磋球技,达到相互学习,共同提高的目的,建立良好的人际关系,使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。

12、培养孩子不怕苦、不服输!

超越自己、超越对手的韧劲!

培养自律、自省、自强的习惯!

孩子有了以上品性和习惯,很容易很自然就把这些习惯带到学习上,甚至成年后进入社会都会保持这个习惯。对于家长和家庭来说,幸福就是孩子优秀!!!

您的一次选择,孩子将受益一生!!!

校区

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机构评分

环境:4.0师资:4.0服务:4.0效果:4.0

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所属城市:湖南长沙

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