街舞兴趣班 关于街舞: 街舞属一种中低强度的有氧运动,有一定的瘦身功效,一个小时运动后消耗全身脂肪的作用,不可忽视哦! 几种常见的街舞舞种:Breaking(霹雳舞)Poppin(机械舞) Locking(锁舞)Punking/Wacking/Voguing(甩舞)Hiphop(自由舞) HouseJazz(爵士舞) Raggae(雷鬼舞) Krump
课程简介:单色舞蹈街舞开设有poppin及hiphop课程 一、街舞舞精品班采用“15人”小班制授课模式,每周安排两次集中培训,并配以学员自主练习。 二、从身体协调性训练和舞蹈基本功开始,由浅入深、逐步开始学习动作组合、舞蹈套路和成品舞蹈。 三、通过教练的耐心教学示范、一对一的动作纠正指导、学员展示、课后考试等一系列教学方法,使学员较高效率的学会跳舞,并完成从业余爱好到职业舞者的蜕变。 四、学员可根据自己的舞蹈基础选择相应难度的课程学习,以达到因人施教,提高效率。 五、几个月的常规课学习,学员可学会6-8套成品肚皮舞蹈,并达到自主编舞、即兴跳舞的水平。
单色导师教你学习街舞小窍门: 1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。 2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。 3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招: a.耳听音乐,熟悉节奏 b.眼盯住教练的脚,学会步伐; c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。 (1)首先全身放松,这样才能发挥较好效果。 (2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。 (3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。 (4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。 (5)右腿提膝,同时转体180°向左。 (6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。 (7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉 (8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右 (9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。 |