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课程简介：课程亮点每个姿势都必须和呼吸协调 , 通过对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软有韧性，加深身体的协调与平衡感。学习目标想要通过瑜伽改善身体（减脂塑型、肩颈调理，美背瑜伽、臀退练习、垫上普拉提、普拉提大器械等）办公室一族、久坐人群适用对象瑜伽练习者、瑜伽爱好者、办公室一族、久坐人群
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课程简介：上课亮点一次学完 即刻实践在密集精品课程中我们将着重以科学的态度来分解瑜伽体式及将瑜伽体式精华梳理分类应用于各种肩颈的康复治疗中学习目标学习肩颈松解手法，改善肩颈问题课程详情身体评估+手法、体式治疗+案例分析1.体式治疗（1）从肩关节解剖及肌动学原理为依据，深度剖析体式原理，包括后弯、扭转等系统的体式梳理，体式的练习质量和辅助手法（2）深入讲解辅具的运用，充分的分组实践和练习时间。（3）对于参课老师自身习练的问题及伤痛剖析，给出个性化的练习方案。2.身体评估正所谓：“无评估，不治疗”，在身体评估板块中，你将学会精准的评估方法，通过细节到身体每个部位又顾及身体联动的理念，筛查出学生病痛产生的根源，对症下药，解决问题。给你的体式排列严谨的科学依据。3.瑜伽康复板块（1）这是一个瑜珈康复师的认证课程将瑜伽科学化的理念根植于教学实践中。（2）在这个课程中，将着重于瑜伽理疗及康复的基本原理，治疗思路，实战应用及大量的案例分析。4.手法治疗一双富有知识的手是强大的，从普通瑜珈行者向高级“康复剑客”转变！从身体各部位筋膜松解，肌肉松解，关节松动康复原理为依据，深度剖析身体运动功能障碍与身体疼痛的根源。适用对象1.如果你的目标不是做一个平庸的大课老师，期待成为瑜珈行业中的精英老师，相信你一定会为参加这样的课程而兴奋不已2.如果你有很多对体式练习的疑问，很多练习时身体的不适，或者面对一个稍有病痛的学生不知如何安排体式，那这是一个非常适合你的课程3.如果你希望开展有含金量的私教课程，相信你一定发觉自身练习中的若干未知，你一定期待着对体式练习精确度的全面提高4.如果你已经开始私教的教学工作，相信你也会发现总是有着解决不了的会员问题，或者被不知如何下手的病痛困扰
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课程简介：课程亮点1.简单高效、快速精准、不用担心腿变粗，不仅打造臀型，更注重打造腰臀曲线2.快速从扁平下垂臀型变成挺翘圆润，避免腿代偿变粗3.彻底解决臀部的8大问题课程目标改善臀腰比例，成为蜜桃臀维密老师适用对象瑜伽教教练普拉提教练健身教练、0基础爱好者想要打造蜜桃臀，塑造完美臀型及腰臀比的小仙女课程详情第一天：评估、拍对比照、量臀围臀部肌肉功能解剖 快速激活臀肌的手法掌握精准高效臀部体式口令及技巧分析妈妈臀产生的原因及训练思路和方案解决臀部凹陷、下垂、臀线问题的手法 第二天：私教、小班美臀课程设计方案及流程完美臀部训练课程的具体流程的动作库如何高效练出完美的腰曲及臀部微笑线、一束光臀型评估及解决方案第三天：不同阶段臀部训练的方案及实操课、美臀团课授课8中模式、臀部跳舞、饮食搭配、如何成功上好一节美臀课、影响臀型的八大生活习惯、小工具趣味训练、马达臀的训练方案增加基础代谢率、燃烧更多卡路里和减少脂肪，同时保持紧致的线条，增加肌肉质量，延缓衰老。通过练习和学习瑜伽，有利于我们唤醒体内生命之气，逐渐消除外界对内心的影响，使内在意识更加专注，头脑恢复平静。练习瑜伽能够修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。
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课程简介：招生对象：致力于从事酒吧职业DJ工作者。 教学特色：班级名额有限，预报从速！1、课程循环滚动开班，随到随学2、理论和实操相结合，80%实操，20%理论3、零基础教学，包学会为止4、精英老师授课，课程包学会为止5、校企合作单位，免费推荐就业学习内容01、DJ文化理论（走进皇家）02、DJ器材认识及链接使用03、DJ术语04、基础乐理05、CUE点定位06、BPM定位07、双CD对速09、舞曲8拍理论训练10、舞曲接点与切点11、双CD混音12、DJ基础舞曲分类13、听记节奏训练14、阶段考核（毕业）15、熟悉各项电脑、声卡、整场音频系统16、Scratch Live安装17、VIRTUAL DJ安装与使用18、REKCORD BOX应用19、精通数码混音技巧（各种风格）20、各种混音台效果器介绍21、加干声素材22、键盘操作接歌23、数码DJ现场换岗模拟课程24、Pioneer各种控制器的使用25、制作录制个人专辑26、阶段考核（毕业）27、初级MC现场喊麦28、各种花式效果音应用29、舞台形象表现力30、DJ形象与各类演出场所必备素质31、现场音控微调32、DJ设备维护与保养33、阶段考核（毕业）34、专业MC现场喊麦 【声带处理，现场气氛带动，现场应变，及各种主持等】35、独立形象包装及推广36、专业音响知识37、DJ设备维护/维修与保养38、Scratch搓盘初级手法39、黑胶唱机理论40、FL-STUTIO舞曲制作基础课程【软件认识，舞曲架构，EDM舞曲制作，中文舞曲原创混音，各类VST插件调制】41、多名DJ导师考核（毕业）42、录制毕业视频课程说明随着时代的进步，21世纪DJ也走进了数码的时代，为了迎合市场的要求， 本校推出全新的DJ全能班课程，整个教学采用全数码训练模式，本课程结束后完全可以掌握DJ打碟、MC喊麦、EDM制作、Scratch搓碟等技术。*短时间进入全国DJ高手名列。迅速在酒吧DJ圈创建知名度。择优参加全国DJ大赛，进行巅峰对决。就业前景此课程学完后，就业范围超广，就业*也更高， 对于各种夜店里的DJ工作都能胜任。工资待遇也比普通DJ高出很多倍。本课程优势1、 毕业后成为一名数码DJ、不需要任何舞曲光盘！只需一个笔记本或U盘，让你成为当前DJ界时尚、轻松的DJ。2、 报名本课程，赠送苹果笔记本电脑与数码打碟软件。4、 学习该课程的学员，毕业后将具备独立编辑舞曲，制作串烧，MC喊麦，还可以很好的表演花式搓碟及Scratch LIVE数码打碟技术 ，还可以表演令人眼花缭乱的花样混音等等。5、 学习该课程的学员，毕业后可以到时尚的酒吧工作，工资待遇是普通DJ的2到3倍。6、 学习该课程的学员，公司全部推荐参加全国dj大赛。7、 签定教学质量保证协议，包学会并推荐就业。8、 学习该课程的学员，每天可以获得比其他的课程多一倍的练习时间。非常快的获得提高，技术更稳定。9、 学习完该课程，学员基本已经懂得职业DJ 90%的dj技术，无需再深造，只差时间去练习实践和积累经验。
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课程简介：学习完该课程的学员，已经掌握了一名职业MC的基本喊麦技巧。目前市场上对于职业MC的需求很大，很多酒吧往往千金难求一名优秀的职业MC，所以学习完该课程的学员以后的就业空间和发展前景也是非常好的！ 教学特色：班级名额有限，预报从速！1、课程随到随学，循环滚动开班2、理论和实操相结合教学，80%实操，20%理论3、零基础教学，包学会为止4、精英老师授课，学习全面深入，更加系统学习内容01、DJ设备的安装调试02、常用音响设备操作03、舞曲风格分类解析04、基础MC专业术语05、基础MC英语06、MC文化及舞曲起源07、酒吧MC专业麦类型及应用08、MC气氛调节及心理浅析09、职业酒吧MC与DJ的配合10、初级打碟常识11、如何带动现场气氛12、酒吧派对现场嘉宾互动主持就业前景学习完该课程的学员，已经掌握了一名职业MC的基本喊麦技巧。目前市场上对于职业MC的需求很大，很多酒吧往往千金难求一名优秀的职业MC，所以学习完该课程的学员以后的就业空间和发展前景也是非常好的！本课程优势1、该课程价格便宜，比较适合一些经济条件较差或者只对MC感兴趣的学员 ；2、 对于部分经济条件实在不好的学员，公司可帮忙安排半工半读的方式，每天在公司附近的娱乐场所打工。如此，每个月还可以增加2500-4000元的收入。
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课程简介：声乐-----声乐的概念 — 亦称艺术歌唱，是运用艺术化的语言(歌唱语言)与科学化的歌喉(艺术嗓音)相结合，塑造出鲜明生动，悦耳动听的听觉形象—歌声，来表现语意高度凝炼的歌词(诗或词)以及典型化，情感化的旋律音调(音乐语汇)，借以抒发思想感情并进行二度创作的一门音乐表演艺术。简言之，声乐—是用人声唱出的带有语言的音乐。适用对象：四岁以上开设课程：一对一 小组课 合唱团
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课程简介：声乐-----声乐的概念 — 亦称艺术歌唱，是运用艺术化的语言(歌唱语言)与科学化的歌喉(艺术嗓音)相结合，塑造出鲜明生动，悦耳动听的听觉形象—歌声，来表现语意高度凝炼的歌词(诗或词)以及典型化，情感化的旋律音调(音乐语汇)，借以抒发思想感情并进行二度创作的一门音乐表演艺术。简言之，声乐—是用人声唱出的带有语言的音乐。适用对象：四岁以上开设课程：一对一 小组课 合唱团
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课程简介：声乐-----声乐的概念 — 亦称艺术歌唱，是运用艺术化的语言(歌唱语言)与科学化的歌喉(艺术嗓音)相结合，塑造出鲜明生动，悦耳动听的听觉形象—歌声，来表现语意高度凝炼的歌词(诗或词)以及典型化，情感化的旋律音调(音乐语汇)，借以抒发思想感情并进行二度创作的一门音乐表演艺术。简言之，声乐—是用人声唱出的带有语言的音乐。适用对象：四岁以上开设课程：一对一 小组课 合唱团
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校区(31个)：弘高校区,月亮岛校区,鑫远校区,五江天街南校区,北斗校区,洋湖校区,含浦校区,南湖路校区,金盆岭校区,七号校区,汇金城校区,华天校区,上河国际校区,婚庆公园校区,火炬校区,第*湾校区,双河校区,迪卡侬校区,中山亭青少年宫校区,联合校区,紫凤校区,泰禹校区,GX球馆,体院校区,御溪国际校区,星城校区,万镜校区,阳光丽城校区,梅溪湖金茂悦校区,开开校区,望城坡校区
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课程简介：招收对象：2-4岁授课内容：寓教于乐，学习武者基本礼仪，拳术及简单套路兴趣、体质、武术基本功,功夫体智能，开发孩子的运动智能，感观训练，开发孩子的大脑。融入早教，以锻炼孩子的平衡为主，身体协调性。学习武术的五大优点1、健体少儿通过练习武术，能开发智力培养吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神养成谦逊、宽容、认真、上进负责的优良品质上塑造完美人格和强健的体魄。 武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。2、启智练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。3、育心武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。4、知礼武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。5、自信现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强了，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的。
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课程简介：课程体系：80节课限制人数： 15人功夫体系：国家规定拳、自选套路（兵器）、象形拳、散打搏击（实战）重点训练：自选动作组合、基本功（腾空）、个人单项腾 空:飞脚、旋风脚、外摆莲、侧空翻、旋子、后手翻、 前空翻、后空翻体能锻炼:素质锻炼、极限锻炼力量锻炼:腿部力量、手臂力量个人竞技:国家规定拳、套路（兵器）散打搏击: 打靶、实战训练好处:根据孩子训练程度，提供合适的展示平台，让孩子充分的得到锻炼，提高孩子的自信心。学习武术的五大优点1、健体少儿通过练习武术，能开发智力培养吃苦耐劳、坚忍不拔、自强不息的精神养成谦逊、宽容、认真、上进负责的优良品质上塑造完美人格和强健的体魄。 武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。2、启智练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。3、育心武术需要通过变换方向的动作来明确方位，可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神，让孩子们学着正确地看待人、事、物。4、知礼武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚忍不拔的意识品质。5、自信现代社会中，由于各种原因，造成一些儿童胆小，情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通，通过练习武术，我们可以看到他们的自信心明显增强了，性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的。
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课程简介：形体气质周末班培训内容：模特T台步，平面拍摄技巧，形体矫正，气质练习，化妆基础，服装搭配等。培训时间：常年开课每周六、日 上午 10：00-12：00 下午 13：30-15：30形体培训招生条件：年龄13-35岁之间身高不限，有不良形体习惯，无气质或对自身形象缺乏自信。需要纠正者。培训费用 2500元/两个月，学习半年以上，送专业模特卡片。 上尚模特文化机构系长沙上尚文化传播有限公司旗下艺人综合管理部，专门服务于专业模特培训，形体训练，气质提升。是一家服务高效、具有资深运作经验的综合型文化企业。公司以模特代理、模特培训、模特大赛为主要经营方向，筹划各类中高档商业演出、产品代言、公关推广、舞美设计等。公司自2010年创建以来，一直得到全国各地许多企业及模特的鼎力支持，并成功的为各大车展、房展、服装展示发布会等活动及各种大、中型商业活动提供各类出色的模特。我们根据精准的市场判断，为客户提供出众的形象推广服务，让现代企业在激烈的市场竞争中脱颖而出。公司一贯坚持以 “与客户共铸辉煌”为宗旨，及时为客户提供优质的专业性服务，帮助客户在日益激烈的市场竞争中建立良好的企业形象，提升企业的知名度，增加企业的经济效益和社会效益。上尚模特培训课程分为，专业模特课程，化妆课程，形体练习课程，舞蹈课程，摄影课程和服饰搭配课程，为模特新人和气质提升的同学创立了沟通的大平台。一专多学，将形体训练和模特台步，时尚信息知识等做为一站式服务。更为便利！
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课程简介：专业模特班(全日制班)开班时间：常年开班培训费用：4000元/ 月(每周休息1天)模特招生条件：需进行专业老师的面试。平面模特，女，身高160以上，五官端正 。身体无明显疤痕 。男生身高，168以上，五官端正。身体无明显疤痕。年龄14-30之间有兴趣在杂志拍摄，选美赛事，电视传媒，广告代言等方向发展者优先T台模特 女 身高 168以上，五官端正，比例协调。男生身高 180以上，五官端正，比例协调。年龄14-30之间。对商业活动，产品代言，模特赛事感兴趣者优先。学习2个月推荐实践演出 ，学习4个月拍摄专业模特卡，并进行宣传推广。学习半年 成为签约模特，参加大型赛事，并推荐就业。
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课程简介：模特暑假班培训内容：形体培训，模特培训，力平衡，形体舞蹈，服装搭配，化妆技巧等综合课程，针对对于青少年形体矫正，气质锻炼。 上尚模特文化机构系长沙上尚文化传播有限公司旗下艺人综合管理部，专门服务于专业模特培训，形体训练，气质提升。是一家服务高效、具有资深运作经验的综合型文化企业。公司以模特代理、模特培训、模特大赛为主要经营方向，筹划各类中高档商业演出、产品代言、公关推广、舞美设计等。公司自2010年创建以来，一直得到全国各地许多企业及模特的鼎力支持，并成功的为各大车展、房展、服装展示发布会等活动及各种大、中型商业活动提供各类出色的模特。我们根据精准的市场判断，为客户提供出众的形象推广服务，让现代企业在激烈的市场竞争中脱颖而出。公司一贯坚持以 “与客户共铸辉煌”为宗旨，及时为客户提供优质的专业性服务，帮助客户在日益激烈的市场竞争中建立良好的企业形象，提升企业的知名度，增加企业的经济效益和社会效益。上尚模特培训课程分为，专业模特课程，化妆课程，形体练习课程，舞蹈课程，摄影课程和服饰搭配课程，为模特新人和气质提升的同学创立了沟通的大平台。一专多学，将形体训练和模特台步，时尚信息知识等做为一站式服务。更为便利！
获取价格学表演是有出路的，就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向，这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外，学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作，就业前景非常广阔。因此，如果对表演有兴趣和热情，选择学表演是一个非常不错的选择。
195****9938轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
阿炳轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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